1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 7 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 778 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About In German: Airfryer-Rosenkohl
Luftgebratene Rosenkohl sind eine köstliche knusprige und nahrhafte Beilage, perfekt für jede Mahlzeit. Diese lebendigen grünen Gemüse werden in Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Meersalz geworfen, bevor sie luftgebraten werden. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind Rosenkohl eine fantastische Ergänzung zu verschiedenen Küchen. Sie sind reich an Vitaminen C und K, Antioxidantien und Ballaststoffen, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Genießen Sie sie als schuldfreien Snack oder als schmackhafte Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten. Beißen Sie in den Knusper und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile bei jedem köstlichen Bissen!
