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Luftgebratene Zucchini

Luftgebratene Zucchini

Snack

Artikelbewertung: 78/100

1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
214.3
Kalorien
7.1
Protein
16.7
Kohlenhydrate
11.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
214.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 11.9 g 15%
Gesättigtes Fett 2.4 g 12%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 16.7 g 6%
Ballaststoffe 2.4 g 8%
Zucker 7.1 g
Protein 7.1 g 14%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 47.6 mg 3%
Eisen 1.2 mg 6%
Kalium 714.3 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

33.0%
14.0%
52.9%
Fett: 107 cal (52.9%)
Protein: 28 cal (14.0%)
Kohlenhydrate: 66 cal (33.0%)

About Luftgebratene Zucchini

Air Fried Zucchini ist eine köstliche und gesunde Beilage, die die frischen Aromen des Sommers hervorhebt. Hergestellt aus zarten Zucchinischeiben, leicht in Olivenöl gewendet und mit Ihren Lieblingskräutern und Gewürzen gewürzt, fängt dieses Gericht die Essenz der mediterranen Küche ein. Das Airfrying verleiht ihm diese perfekte knusprige Textur ohne das Schuldgefühl des traditionellen Frittierens, wobei Fett und Kalorien erheblich reduziert werden. Reich an Vitaminen und Mineralien ist Zucchini eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die eine gute Verdauung fördern. Es ist eine gesunde, schuldfreie Option, die perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist oder als leckerer Snack!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.