1 serving (100 grams) contains 128 calories, 23.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luftgebratener Kabeljau
Gebratener Tilapia ist ein leichtes und geschmackvolles Gericht, das den zarten Geschmack dieses beliebten Fisches zur Geltung bringt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, wird Tilapia oft für seinen milden Geschmack und seine flockige Textur gelobt. Das Airfrying bietet eine gesündere Alternative zum herkömmlichen Frittieren, indem es Öl und Kalorien reduziert, während es immer noch einen befriedigenden Knusper liefert. Mit hochwertigem Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren gefüllt, ist es eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Servieren Sie es mit frischen Kräutern, einem Spritzer Zitrone und Ihren Lieblingsbeilagen für ein köstlich gesundes kulinarisches Erlebnis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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