1 serving (113 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.4 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 114.6 mg | 38% | |
| Natrium | 625.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.1 g | 104% | |
| Vitamin D | 416.7 mcg | 2083% | |
| Calcium | 41.7 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 791.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Airgebratenes Tilapia
Luftgebratener Tilapia ist eine köstliche und gesündere Alternative zu traditionellem Frittieren. Dieser weiße, flockige Fisch, bekannt für seinen milden Geschmack, wird in einer Mischung aus würzigen Gewürzen und Kräutern mariniert und bringt einen Hauch von Meeresküche direkt in deine Küche. Durch das Kochen in einem Luftfritierer wird der Bedarf an übermäßigem Öl reduziert, was ihn kalorien- und fettärmer macht, während er immer noch diese befriedigende knusprige Textur liefert. Vollgepackt mit Protein und Omega-3-Fettsäuren ist luftgebratener Tilapia nicht nur lecker, sondern auch eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit. Genieße ihn mit frischem Gemüse oder einer Portion Quinoa als gesunde Abendessensoption!
