1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luftgebratener Kürbis
Gebratener Kürbis aus dem Airfryer ist ein köstliches und gesundes Gericht, das die natürliche Süße von Sommer- und Winterkürbissorten hervorhebt. Dieses einfache Rezept besteht aus frischen Scheiben von Zucchini und gelbem Kürbis, leicht gewürzt mit Olivenöl, Knoblauchpulver und einer Prise Salz und Pfeffer. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es eine vielseitige Beilage oder Hauptspeise, die reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Dank des Kochens in einem Airfryer wird der Ölverbrauch signifikant reduziert, was es zu einer schuldfreien Option macht, die Ihren Gusto nach etwas Knusprigem und Herzhaftem stillt. Genießen Sie die lebendigen Farben und reichen Aromen von gebratenem Kürbis aus dem Airfryer als perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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