1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luftgebratener panierte Kabeljau
Luftgebackener panierten Kabeljau ist ein köstlich knuspriges Gericht, das zarte Kabeljaufiletts mit einer goldenen, knusprigen Brotkrumenpanade kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Fischküche stammend, bietet dieses Gericht einen modernen Twist, indem eine Heißluftfritteuse verwendet wird, um den begehrten Knusper ohne das überschüssige Öl zu schaffen. Vollgepackt mit Protein und Omega-3-Fettsäuren, ist Kabeljau eine herzgesunde Wahl, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Darüber hinaus reduziert das Luftfrittieren den Fettgehalt im Vergleich zu traditionellen Frittiermethoden erheblich. Perfekt für ein gesundes Abendessen unter der Woche oder ein geschmackvolles Meeresfrüchtefest, wird dieses Gericht sicherlich deine Geschmacksknospen erfreuen und dennoch leicht und nahrhaft halten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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