1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 298.5 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | 16% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 477.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luftgebratener Blumenkohl
Gebratener Blumenkohl aus dem Airfryer ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das einen Geschmackskick an Ihren Tisch bringt. Dieses vielseitige Gemüse, das aus dem Mittelmeerraum stammt, ist mit Gewürzen wie Knoblauchpulver, Paprika und einer Prise Kreuzkümmel gewürzt, was ihm eine herzhafte Note verleiht. Die Airfryer-Technik erzeugt nicht nur eine knusprige Textur, sondern reduziert auch signifikant Öl und Kalorien im Vergleich zum herkömmlichen Frittieren. Mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, ist dieser gesunde Snack perfekt für alle, die gesünder essen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Genießen Sie gebratenen Blumenkohl aus dem Airfryer als köstliche Beilage oder gesunde Vorspeise!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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