1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.5 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luft-gebratener Tofu
Air-Frieder Tofu ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Vielseitigkeit dieses pflanzlichen Proteins zeigt. Aus festem Tofu hergestellt, der in einer Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Gewürzen mariniert und dann luftgebraten wird, um goldene Perfektion zu erreichen. Verwurzelt in der asiatischen Küche, insbesondere in chinesischen und japanischen Gerichten, bleibt der Tofu dank des Airfryings außen knusprig und innen zart. Es ist eine gesündere Alternative zum herkömmlichen Frittieren, da es nur wenig Öl verwendet, um Fett und Kalorien zu reduzieren, während der volle Geschmack erhalten bleibt. Reich an Protein eignet es sich perfekt für Vegetarier, Veganer oder jeden, der seinen Mahlzeiten eine gesunde Note verleihen möchte. Genießen Sie es als Snack, in Salaten oder als Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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