1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli aus der Heißluftfritteuse
Air-Frieder Brokkoli ist eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen Gemüses. Dieses lebendige grüne Gericht enthält frische Brokkoliröschen, die mit einem Hauch Olivenöl, Knoblauchpulver und einer Prise Meersalz gewürzt sind, was bei jedem Bissen einen Geschmacksschub bietet. Als Ursprung aus verschiedenen globalen Küchen ist Brokkoli zu einem Grundnahrungsmittel für gesundheitsbewusste Personen geworden. Das Airfrying erhält seinen natürlichen Knusper, während es dank einer deutlichen Reduzierung des Öls eine kalorienarme, ballaststoffreiche Option bleibt und die Vitamine C und K enthält. Genießen Sie ihn als Beilage oder als schuldfreien Snack, der Ihre Gelüste stillt und Ihr Wohlbefinden steigert!
