1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 90.7 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 645.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maniok
Aipim ist ein vielseitiges Wurzelgemüse, auch bekannt als Maniok oder Kassava, das in Südamerika heimisch ist. Reich an Kohlenhydraten dient es als Grundnahrungsmittel in der brasilianischen Küche und wird häufig zur Zubereitung von Gerichten wie Farofa und Tapioka verwendet. Aipim ist glutenfrei und ballaststoffreich, was die Verdauung unterstützt und ein Sättigungsgefühl fördert. Es ist auch eine gute Quelle für die Vitamine C und B6 sowie für essentielle Mineralien wie Kalium und Magnesium. Obwohl es Energie liefert, ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren, da es kalorienreich sein kann. Aipim in einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, bereichert Ihre Mahlzeiten um eine köstliche und nährstoffreiche Note!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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