1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1123.8 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado
Aguacate ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die in Mittel- und Südamerika heimisch ist. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, liefert sie essentielle Vitamine wie E, K und B6, was sie zu einer herzfreundlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Oft in der mexikanischen Küche zu finden, ist sie vor allem für ihre Rolle in Guacamole und als Topping für Tacos und Salate bekannt. Mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt und niedrigem Zuckergehalt unterstützt Aguacate die Verdauung und hilft dabei, stabile Energie aufrechtzuerhalten. Genießen Sie dieses vielseitige Superfood in Smoothies, Aufstrichen oder einfach auf Toast geschnitten für einen köstlichen und gesunden Schub!
