1 serving (33 grams) contains 192 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 64.3 g | 82% | |
| Gesättigtes Fett | 35.7 g | 178% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 178.6 g | 64% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 164.3 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About After Eight
Zucchini und Kürbis sind lebendige, nahrhafte Sommergemüse, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt geschätzt werden. Diese vielseitigen Gemüsesorten sind kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Bekannt für ihren milden Geschmack, können sie gegrillt, geröstet oder zu gesunden Nudeln spiralisieren werden. Ihre Ursprünge reichen bis nach Mesoamerika zurück, und sie sind in mediterranen Gerichten unverzichtbar. Mit Hydratation und essentiellen Nährstoffen angereichert, unterstützen Zucchini und Kürbis die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer ausgezeichneten Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Nutzen Sie diese leckeren Gemüse für eine gesunde, schmackhafte Note in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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