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Afrikanische weiße Yamswurzel

Afrikanische weiße Yamswurzel

Vegetable

Artikelbewertung: 89/100

1 serving (150 grams) contains 177 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
281.0
Kalorien
3.6
Protein
66.4
Kohlenhydrate
0.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
281.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.2 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 21.4 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 66.4 g 24%
Ballaststoffe 9.8 g 35%
Zucker 1.2 g
Protein 3.6 g 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 40.5 mg 3%
Eisen 1.2 mg 6%
Kalium 1942.9 mg 41%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

94.3%
5.1%
0.6%
Fett: 1 cal (0.6%)
Protein: 14 cal (5.1%)
Kohlenhydrate: 265 cal (94.3%)

About Afrikanische weiße Yamswurzel

Afrikanische Weiße Yamswurzel ist eine nährstoffreiche Knolle aus Westafrika, die für ihre Vielseitigkeit in einer Vielzahl traditioneller Gerichte gefeiert wird. Mit Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien verpackt, ist diese Yamswurzel eine hervorragende Energiequelle. Sie wird häufig in Eintöpfen zubereitet, zu einer glatten Paste gestampft oder gekocht und als Beilage genossen. Afrikanische Weiße Yamswurzel ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Außerdem enthält sie Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Ob du afrikanische Küche entdeckst oder deine Gerichte verfeinerst, diese köstliche Yamswurzel ist eine gesunde Wahl.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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