1 serving (100 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Afrikanische Birne
Afrikanische Birne ist eine köstliche, nährstoffreiche Frucht, die in Afrika heimisch ist. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und E, bietet diese vielseitige Birne ein einzigartiges Geschmacksprofil, das süße und herzhafte Gerichte gleichermaßen verbessert. Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt sie die Verdauung und stärkt dein Immunsystem. Traditionell in verschiedenen afrikanischen Küchen genossen, kann sie roh gegessen, in Smoothies gemischt oder in Eintöpfen für eine entzückende Wendung hinzugefügt werden. Sich an afrikanischer Birne zu erfreuen ist nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch ein Schritt zu einem gesünderen Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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