1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 68.9 g | 88% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 6.6 g | ||
| Protein | 36.1 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.8 mg | 9% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 987 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Afrikanische Erdnüsse
Afrikanische Erdnüsse sind ein nahrhafter Kraftprotz, vollgepackt mit Eiweiß, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus den fruchtbaren Böden Afrikas stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen traditionellen Küchen und verleihen Gerichten wie Eintöpfen und Saucen einen köstlichen Crunch. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und helfen, Entzündungen zu reduzieren. Obwohl sie kalorienreich sind, ist Maßhalten der Schlüssel, um ihre Vorteile zu genießen. Tauchen Sie ein in die lebendigen Aromen von Afrikanischen Erdnüssen und entdecken Sie eine gesunde, köstliche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
