1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 292.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Afrikanische Gurke
Die Afrikanische Gurke ist eine einzigartige Frucht, die in Südafrika heimisch ist und für ihr auffälliges Aussehen und erfrischenden Geschmack bekannt ist. Mit einer körnigen, grünen Außenschale und einem lebendigen, gelartigen Inneren ist sie reich an den Vitaminen C und E, was sie zu einem Kraftpaket für die Unterstützung des Immunsystems und die Hautgesundheit macht. Oft in Salaten und Smoothies verwendet, passt ihr milder Geschmack gut zu einer Vielzahl von Gerichten, insbesondere in der afrikanischen und mediterranen Küche. Diese feuchtigkeitsspendende Frucht ist kalorienarm und reich an Antioxidantien und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Fügen Sie Afrikanische Gurke Ihrer Ernährung hinzu für einen nahrhaften und köstlichen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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