1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 292.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Afrikanische Gurkenfrucht
Afrikanische Gurkenfrucht ist ein einzigartiger und exotischer tropischer Genuss, auch bekannt als Kiwano. Mit ihrer stacheligen orange-gelben Schale bietet sie einen lebendigen Spritzer grünes, geleeartiges Fruchtfleisch. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen enthält sie hohe Mengen an Vitaminen A und C, Antioxidantien und Ballaststoffen, die die gesunde Haut und Verdauung fördern. Ursprünglich aus Südafrika stammend, fügt diese vielseitige Frucht Salaten, Smoothies und Desserts einen erfrischenden Geschmack hinzu. Mit wenig Kalorien und reich an Feuchtigkeit ist die Afrikanische Gurkenfrucht eine köstliche Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu pflegen, während Sie die globale Küche erkunden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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