1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Afghan Mantu
Afghanische Mantu sind köstliche gedämpfte Teigtaschen, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch oder Lamm, Zwiebeln und würzigen Gewürzen wie Koriander und Kreuzkümmel. Ursprünglich aus Afghanistan stammend, präsentiert dieses traditionelle Gericht die reichen Aromen der afghanischen Küche. Mantu werden oft mit einer lebendigen Knoblauch-Joghurtsoße und einer Prise getrocknetem Minze getoppt, was einen köstlichen Kontrast zur herzhaften Füllung bietet. Reich an Eiweiß und Geschmack können sie eine gesunde Option sein, wenn sie in Maßen genossen werden, was sie zu einer perfekten Wahl für eine tröstliche und doch nahrhafte Mahlzeit macht.
