1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.3 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Adai
Adai ist ein nahrhaftes und köstliches südindisches Gericht, hergestellt aus einer Mischung von Linsen und Reis. Dieser herzhafte Pfannkuchen wird oft mit Zutaten wie Ingwer, grünen Chilis und Kreuzkümmel gewürzt, was ihm einen einzigartigen Geschmack verleiht. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist Adai eine gesunde Option für das Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Es ist von Natur aus glutenfrei und kann mit Kokos-Chutney oder würzigem Sambar serviert werden, was seinen köstlichen Geschmack unterstreicht. Von vielen wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt, ist Adai eine perfekte Wahl für diejenigen, die ein gesundes, befriedigendes und aromatisches Gericht suchen!
