1 serving (205 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
69.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.3 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50.8 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 570.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eichelkürbis
Eichelkürbis ist ein kleiner, birnenförmiger Winterkürbis, bekannt für seine wunderschöne dunkelgrüne Schale und leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch. Dieses vielseitige Gemüse ist reich an Vitaminen A und C, voller Ballaststoffe und kalorienarm, was es zu einer fantastischen Ergänzung für gesunde Ernährungspläne macht. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, wird er häufig in einer Vielzahl von Küchen verwendet, von herzhaften Suppen bis hin zu gebratenen Beilagen, und fügt jedem Gericht einen süßen, nussigen Geschmack hinzu. Genießen Sie ihn gebacken, angebraten oder sogar püriert - Eichelkürbis ist nicht nur köstlich, sondern auch ein nährstoffreiches Kraftpaket!
