1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ackee und Saltfish
Ackee und Saltfish ist ein traditionelles jamaikanisches Gericht, das den cremigen, buttrigen Geschmack von reifen Ackee mit dem herzhaften, zerbröselten Saltfish vereint. Dieser lebendige Teller umfasst oft Zwiebeln, Tomaten und Gewürze und kreiert ein buntes und aromatisches Fest für die Sinne. Ursprünglich aus Westafrika stammend, ist Ackee reich an gesunden Fetten und Vitaminen, während Saltfish einen herzhaften Proteinschub liefert. Als Frühstück oder Brunch genossen, ist es ein herzhafter Weg, den Tag zu beginnen, obwohl Maßhalten aufgrund des Natriumgehalts in Saltfish wichtig ist. Genießen Sie die Essenz Jamaikas mit diesem ikonischen Gericht, das sein reiches kulinarisches Erbe zeigt!
