1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Nährwertinformationen
Kalorien |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 426 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 102 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 758 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Acelgas
Acelgas sind ein lebhaftes Blattgemüse, auch bekannt als Mangold, das für seine nährstoffreichen Blätter und knackigen Stiele geschätzt wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend ist es ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von spanischen bis hin zu italienischen Gerichten. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Mineralien wie Magnesium und Kalium, unterstützen Acelgas die Knochengesundheit und stärken das Immunsystem. Kalorienarm und ballaststoffreich ist es perfekt für das Gewichtsmanagement. Egal ob gedünstet, gedämpft oder zu Salaten hinzugefügt, Acelgas sind eine köstliche Möglichkeit, deine Mahlzeiten zu bereichern und deinen Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
