1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 426 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 102 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 758 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Acelgas
Acelgas sind ein lebhaftes Blattgemüse, auch bekannt als Mangold, das für seine nährstoffreichen Blätter und knackigen Stiele geschätzt wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend ist es ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von spanischen bis hin zu italienischen Gerichten. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Mineralien wie Magnesium und Kalium, unterstützen Acelgas die Knochengesundheit und stärken das Immunsystem. Kalorienarm und ballaststoffreich ist es perfekt für das Gewichtsmanagement. Egal ob gedünstet, gedämpft oder zu Salaten hinzugefügt, Acelgas sind eine köstliche Möglichkeit, deine Mahlzeiten zu bereichern und deinen Körper zu nähren.
