1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 19.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 621.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini
Abobrinha ist ein vielseitiges Gemüse, das häufig als Zucchini bekannt ist und aus Mittelamerika stammt, wo es in der mediterranen Küche eine feste Größe ist. Reich an Nährstoffen, kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, eignet es sich hervorragend als Zutat für Salate, Pfannengerichte und Pastagerichte. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen fördert Abobrinha die Verdauung und unterstützt das Gewichtsmanagement. Egal ob gegrillt, angebraten oder spiralisiert, diese köstliche Kürbisart fügt nicht nur Geschmack hinzu, sondern steigert auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie die Vorteile von Abobrinha in Ihren Mahlzeiten heute!
