1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.0 g | ||
| Cholesterin | 143.1 mg | 47% | |
| Natrium | 774.9 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.6 mg | 4% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 418.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seeohren
Abalone ist eine begehrte Meeresdelikatesse, bekannt für ihren einzigartigen Geschmack und zarte Textur. Hauptsächlich in den Küstengewässern Asiens, insbesondere in Japan, Korea und China, zu finden, wird dieser Weichtier oft in traditionellen Gerichten wie Sushi und Suppen verwendet. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, ist Abalone eine großartige Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Mineralstoffen, die die Herzgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Aufgrund ihres hohen Cholesteringehalts ist jedoch Maßhalten wichtig. Ein wahres Gourmetvergnügen bietet Abalone einen Geschmack des Meeres wie kein anderer.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Seeohren DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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