1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.0 g | ||
| Cholesterin | 143.1 mg | 47% | |
| Natrium | 774.9 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.6 mg | 4% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 418.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seeohren
Abalone ist eine begehrte Meeresdelikatesse, bekannt für ihren einzigartigen Geschmack und zarte Textur. Hauptsächlich in den Küstengewässern Asiens, insbesondere in Japan, Korea und China, zu finden, wird dieser Weichtier oft in traditionellen Gerichten wie Sushi und Suppen verwendet. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, ist Abalone eine großartige Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Mineralstoffen, die die Herzgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Aufgrund ihres hohen Cholesteringehalts ist jedoch Maßhalten wichtig. Ein wahres Gourmetvergnügen bietet Abalone einen Geschmack des Meeres wie kein anderer.
