1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
378.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.7 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5.0 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1146.6 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado
Abacate ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die aus Mittel- und Südamerika stammt. Bekannt als Avocado in vielen Teilen der Welt, steckt sie voll gesunder einfach ungesättigter Fette, Ballaststoffe und essentieller Vitamine wie E und K. Diese vielseitige Frucht ist ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der mexikanischen und brasilianischen und verleiht Gerichten von Guacamole bis Salaten das gewisse Etwas. Die herzgesunden Fette des Abacate können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und Sie länger satt zu halten. Genießen Sie Abacate für eine Steigerung von Nährstoffen und Geschmack in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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