1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelgratin
Aardappelgratin ist ein köstliches niederländisches Gericht, das Schichten von dünn geschnittenen Kartoffeln, cremiger Béchamelsauce und großzügigem Käse, oft Gruyère oder Cheddar, präsentiert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, wird diese tröstliche Auflaufform goldbraun und blubbernd gebacken. Obwohl es reichhaltig und üppig ist und Kohlenhydrate und Fette kombiniert, kann es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. In Kombination mit einem frischen Salat wird Aardappelgratin zu einer befriedigenden Mahlzeit, die die Seele wärmt und perfekt für Familientreffen oder gemütliche Abendessen ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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