1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 78.9 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aappam
Aappam ist ein traditionelles südindisches Gericht, das aus fermentiertem Reisteig und Kokosmilch hergestellt wird. Ursprünglich aus Kerala stammend, werden diese weichen, schalenförmigen Pfannkuchen oft zum Frühstück oder als Beilage zu Currys genossen. Aappam ist von Natur aus glutenfrei und fettarm, was es zu einer gesünderen Wahl macht. Sein Gärungsprozess bereichert den Teig mit Probiotika, was die Darmgesundheit fördert. Serviert mit Eintöpfen oder süßer Kokosmilch ist jeder Biss von Aappam eine köstliche Mischung aus Ernährung und Geschmack, die die reichen Aromen der Küche Keralas verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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