1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelgemüse
Aaloo Sabzi ist ein beliebtes indisches Gericht aus zarten Kartoffeln, Gewürzen und frischem Gemüse. Dieses aromatische Gericht besteht normalerweise aus Zutaten wie Kreuzkümmel, Kurkuma und grünen Chilischoten und bringt die Wärme der indischen Küche an Ihren Tisch. Reich an Kohlenhydraten bietet Aaloo Sabzi Energie, während die hinzugefügten Gewürze entzündungshemmende Vorteile bieten. Es ist kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl macht, insbesondere in Kombination mit Vollkornprodukten wie Roti oder Reis. Genießen Sie dieses köstliche Gericht für eine nahrhafte Mahlzeit, die das Herz der indischen Hausmannskost verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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