1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1011.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel
Aaloo ist ein vielseitiges und beliebtes Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in indischen und pakistanischen Gerichten. Diese bescheidene Kartoffel, reich an Kohlenhydraten, bietet eine herzhafte Energiequelle. Vollgepackt mit den Vitaminen C und B6 enthält sie auch Kalium und Ballaststoffe, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl macht, wenn sie gesund zubereitet wird. Egal ob zerdrückt, gebraten oder geröstet, Aaloo kann ein köstliches Komfortessen sein. Seien Sie jedoch aufmerksam, wie es zubereitet wird; Braten kann unnötige Kalorien hinzufügen. Genießen Sie Aaloo in Maßen und erleben Sie seine geschmackvolle Reise durch die globalen Küchen!
