1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln mit getrocknetem Bockshornklee
Aaloo Methi ist ein köstliches indisches Gericht, das aus zarten Kartoffeln, bekannt als Aaloo, und frischen Bockshornkleeblättern, oder Methi, hergestellt wird. Diese geschmackvolle Kombination wird mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel angebraten und kreiert eine tröstliche Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend ist. Ursprünglich aus der nordindischen Küche stammend, ist Aaloo Methi reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Eisen und Vitamin K, dank der Bockshornkleeblätter. Es ist eine kalorienarme Option, die perfekt ist für diejenigen, die gesunde Alternativen in ihrer Ernährung suchen. Genießen Sie es mit warmen Rotis oder gedämpftem Reis für eine vollwertige Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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