1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelgemüse
Aalo Subzi ist ein köstliches indisches Gericht, das hauptsächlich aus zarten Kartoffeln zubereitet wird, die mit einer aromatischen Mischung von Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala gekocht sind. Ursprünglich aus dem Herzen der indischen Küche, wird dieses vegetarische Vergnügen oft mit Roti oder Reis serviert und somit zu einer herzhaften Mahlzeit. Reich an Kohlenhydraten und kalorienarm, liefert Aalo Subzi Energie und ist reich an Vitaminen wie C und B6 aus den Kartoffeln. Es ist eine tröstliche, geschmackvolle Option, die sowohl den Geschmack als auch die Ernährung anspricht, perfekt für jede Mahlzeit des Tages!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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