1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Kichererbsen-Gemüse
Aalo Chola Tarkaari ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das aus den vielfältigen Küchen Indiens und Nepals stammt. Diese aromatische Kombination umfasst zarte Kartoffeln, bekannt als 'aalo', und proteinreiche Kichererbsen oder 'chola', die mit einer Vielzahl von aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander gekocht werden. Vollgepackt mit Nährstoffen ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch eine fantastische Quelle für Ballaststoffe und pflanzliches Protein, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie es mit Reis oder Brot, Aalo Chola Tarkaari ist eine perfekte Darstellung von Comfort Food, das sowohl nährend als auch lebhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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