1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.7 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 140.5 mg | 46% | |
| Natrium | 121.4 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 49.5 g | 99% | |
| Vitamin D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 1145.2 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Forelle
Eine Forelle ist ein schlanker Süßwasserfisch, der in Flüssen und Seen in Nordamerika und Europa zu finden ist. Bekannt für ihr zartes, flockiges Fleisch, verfügt sie über einen delikaten, leicht nussigen Geschmack. Reich an hochwertigem Protein, Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt die Forelle die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Üblicherweise gegrillt oder gebacken genossen, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von klassischen amerikanischen Fischbratengerichten bis zu eleganten europäischen Gerichten. Obwohl sie kalorienarm ist, solltest du auf gezüchtete Sorten achten, die möglicherweise einen höheren Fettgehalt aufweisen. Insgesamt ist die Forelle eine köstliche, nahrhafte Wahl, die einen Hauch von Wildnis auf deinen Teller bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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