1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.2 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 1025.0 mg | 44% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 888.9 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein gedämpftes Miesmuschel
Eine gedämpfte Miesmuschel ist eine zarte, salzige Meeresfrucht, die in Küchen entlang der Küsten auf der ganzen Welt zu finden ist, besonders in mediterranen und asiatischen Gerichten. Diese köstlichen Happen sind perfekt gedämpft, oft gewürzt mit Knoblauch, Kräutern und Weißwein, um ihren natürlichen Geschmack zu unterstreichen. Reich an Protein, Vitaminen und Mineralien sind Miesmuscheln eine gesunde Meeresfrüchte-Wahl, kalorienarm und reich an Omega-3-Fettsäuren. Genießen Sie sie mit einem Stück knusprigem Brot oder Pasta—eine gedämpfte Miesmuschel ist nicht nur eine Mahlzeit, sondern auch eine Feier der Frische des Ozeans.
