1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine kleine Handvoll Spinat
Eine Handvoll Spinat ist eine lebhafte und nährstoffreiche Mischung aus frischen Spinatblättern, einem Schuss Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Meersalz. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses entzückende Gericht reich an den Vitaminen A, C und K und somit eine Vitaminpower für Ihre Gesundheit. Spinat ist für seine Antioxidantien bekannt, die die Herzgesundheit fördern und die Immunität stärken. Mit seinem leichten, erdigen Geschmack und der minimalen Zubereitung ist eine Handvoll Spinat die perfekte Beilage oder der perfekte Salat, um jede Mahlzeit aufzuwerten und dabei gesund und köstlich zu bleiben. Genießen Sie die Güte in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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