1 serving (43 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.0 g | 50% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 16 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 6 mg | 33% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein Viertel Tasse braune Bohnen
Ein Viertel Tasse braune Bohnen ist eine nahrhafte Quelle für pflanzliches Protein, verpackt in einer winzigen Portion. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, glänzen diese vielseitigen Hülsenfrüchte in Gerichten von mexikanischen Refried Beans bis hin zu herzhaften Suppen. Reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und sorgen für langanhaltende Sättigung, während ihr niedriger glykämischer Index sie zu einer klugen Wahl für stabile Energieniveaus macht. Egal ob du sie zu Salaten hinzufügst oder in Dips verarbeitest, Ein Viertel Tasse braune Bohnen ist eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper zu nähren.
