1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.1 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.3 g | 26% | |
| Zucker | 23.2 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 274.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine Birne
Eine Birne ist eine saftige Frucht, die für ihre glockenförmige Form und glatte Haut bekannt ist und in den Farben grün, gelb und rot erhältlich ist. Überquellend vor saftiger Süße sind Birnen reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien, die die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken. Ursprünglich aus Regionen in Europa und Asien stammend, sind sie in der Küche vielseitig einsetzbar, ob frisch, pochiert oder zu Desserts verarbeitet. Trotz des geringen Kaloriengehalts bieten sie eine befriedigende Süße ohne zugesetzte Zucker, was sie zu einem perfekten Snack macht. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Birnen und profitieren Sie von deren gesundheitlichen Vorteilen!
