1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.4 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.6 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 35.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine halbe Tasse Weißer Reis
Eine halbe Tasse weißer Reis ist ein einfaches, aber vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von asiatischen bis zu lateinamerikanischen Gerichten. Dieses mildes, fluffiges Getreide besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten und ist somit eine gute Quelle für schnelle Energie. Aufgrund des geringen Ballaststoffgehalts verdaut es sich leicht, ist aber im Vergleich zu braunem Reis arm an Nährstoffen. Obwohl es einige Vitamine fehlen, ist es glutenfrei und kann mit Proteinen und Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit kombiniert werden. Genießen Sie dieses klassische Beilagengericht, da es mühelos Ihre Lieblingsaromen ergänzt!
