1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.0 mg | 6% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcium | 305 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein Glas Milch
Ein Glas Milch ist ein cremiges, nahrhaftes Getränk, das seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen genossen wird. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Calcium und Vitamin D, unterstützt es starke Knochen und Zähne. Dieses köstliche Getränk kann von Kühen, Ziegen oder sogar Pflanzen wie Mandeln und Hafer stammen und somit verschiedenen Ernährungspräferenzen gerecht werden. Obwohl es Protein und Energie liefert, ist Maßhalten wichtig, da einige Sorten zusätzlichen Zucker enthalten können. Ob kalt aus dem Glas getrunken, über Müsli gegossen oder zum Kochen verwendet, ist ein Glas Milch eine gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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