1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
227.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.4 g | 55% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 15.0 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.0 mg | 4% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 622 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Tasse zerdrückte Bohnen
Eine Tasse pürierte Bohnen ist eine köstliche und nahrhafte Mischung aus perfekt gekochten Bohnen, zu cremiger Vollendung püriert. Ursprünglich aus der Soul-Food-Tradition stammend, kombiniert dieses tröstliche Gericht schwarze Bohnen und Pinto-Bohnen, gewürzt mit einer Vielzahl von Gewürzen, die Wärme und Geschmack bringen. Gefüllt mit pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, ist es eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder als Beilage. Fettarm und cholesterolfrei befriedigt eine Tasse pürierte Bohnen nicht nur Ihre Gelüste, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit. Genießen Sie es als herzhaften Dip, eine sättigende Beilage oder als Grundlage für Ihre Lieblingsbeläge!
