1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 29.6 mg | 9% | |
| Natrium | 473.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 14.8 g | 29% | |
| Vitamin D | 118.3 mcg | 591% | |
| Calcium | 177.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine große Salatschüssel mit einer Dose Sardinen
Ein großer Salat in einer Schüssel mit einer Dose Sardinen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Diese bunte Schüssel beinhaltet frische Grüns wie knackigen Romanasalat und würzigen Rucola, getoppt mit saftigen Kirschtomaten, knusprigen Gurken und cremiger Avocado. Der Star des Ganzen, eine Dose Sardinen, liefert einen kräftigen Proteinschub zusammen mit Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, balanciert dieses Gericht reiche Aromen und Texturen aus, während es leicht und sättigend ist. Ideal für ein gesundes Mittagessen oder ein schnelles Abendessen, ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl für Ihre Wellness-Reise. Genießen Sie die Frische und die Vorteile jeder Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
