1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 29.6 mg | 9% | |
| Natrium | 473.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 14.8 g | 29% | |
| Vitamin D | 118.3 mcg | 591% | |
| Calcium | 177.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine große Salatschüssel mit einer Dose Sardinen
Ein großer Salat in einer Schüssel mit einer Dose Sardinen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Diese bunte Schüssel beinhaltet frische Grüns wie knackigen Romanasalat und würzigen Rucola, getoppt mit saftigen Kirschtomaten, knusprigen Gurken und cremiger Avocado. Der Star des Ganzen, eine Dose Sardinen, liefert einen kräftigen Proteinschub zusammen mit Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, balanciert dieses Gericht reiche Aromen und Texturen aus, während es leicht und sättigend ist. Ideal für ein gesundes Mittagessen oder ein schnelles Abendessen, ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl für Ihre Wellness-Reise. Genießen Sie die Frische und die Vorteile jeder Bissen!
