1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine Banane
Eine halbe Tasse weißen Reis ist ein einfaches, aber vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt, von asiatischen bis zu lateinamerikanischen Gerichten, zu finden ist. Dieses milde, luftige Korn besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, was es zu einer hervorragenden Quelle für schnelle Energie macht. Mit einem minimalen Ballaststoffgehalt verdaut es leicht, ist aber im Vergleich zu braunem Reis arm an Nährstoffen. Obwohl es einige Vitamine vermissen lässt, ist es glutenfrei und kann mit Proteinen und Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit kombiniert werden. Genießen Sie dieses klassische Beilagengericht, da es mühelos Ihre Lieblingsgeschmäcker ergänzt!
