1 serving (30 grams) contains 75 calories, 2.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1080 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.2 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الزايتون
الخبز زيتني هو نوع تقليدي من خبز الجاودار اللاتفي، مشهور بنكهته الغنية والترابية وقوامه القاسي. يصنع من دقيق الجاودار الكامل، والماء، والخميرة، وقليل من الملح، مليء بالألياف والمواد الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. على عكس العديد من أنواع الخبز الأبيض، يحتوي خبز الزيتني على القليل من السكر ويُعتبر خيارًا مرضيًا وشبعًا. يمكن التمتع بهذا النوع من الخبز المتعدد الاستخدامات بمفرده أو مع وضع الحشوات المفضلة لديك، مما يجعله إضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة. جرب أصالة المطبخ اللاتفي مع كل شريحة من خبز الزيتني!
