1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 347.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل
البصل هو عنصر مطبخي محبوب مشتق من المطبخ الألماني، معروف بطبقات نكهته والتنوع في استخدامه. يتكون البصل في الأساس من البصل، ويمكن العثور عليه في مختلف الأطباق، بداية من الحساء الدسم إلى الأطباق المشهية. بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، يضيف البصل ليس فقط نكهة ولكن فوائد صحية أيضًا، مما يدعم وظائف المناعة والهضم. في حين أنه يمكن أن يضيف لمسة من النكهة إلى أي وجبة، كن حريصًا على كيفية إعداده، حيث أن القلي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية الزائدة. احتضن البصل في طبخك وارفع من مستوى أطباقك بنكهته الغنية وفوائده الغذائية!
