1 serving (350 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 13.5 mg | 4% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوركول ستامبوت
زوركول ستامبوت هو طبق هولندي دسم يتميز بالبطاطا المهروسة الكريمية المخلوطة بالمُرقّ الحامض. يعود أصله إلى هولندا، حيث يجمع هذا الطبق المريح بين نكهات البطاطس الغنية والطعم المميز الحاد، قليلاً، للملفوف المخمر. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات من المُرقّ، مما يقدم فوائد للأمعاء من البروبيوتيك. بينما يضيف النقانق المدُخَّنة على الجزء العلوي لمسة لذيذة، ولكن قد يزيد من عدد السعرات الحرارية. يعتبر زوركول ستامبوت مثاليًا للأيام الباردة؛ فهو مُغذٍ ومُرضٍ، مما يجعله كلاسيكيًا محبوبًا في المطبخ الهولندي.
