1 serving (350 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
148.6
سعرات حرارية
6.8
بروتين
10.1
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
148.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 574.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 304.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زوبا توسكانا
زوبّا توسكانا هو حساء إيطالي مغذٍّ يدفئ الروح. تنبع أصوله من توسكانا، حيث يتميز بنكهات غنية من نقانق إيطالية مشوية، وكيل مقرمش، وبطاطس كريمية، ورشة من الثوم، تُطهى جميعها في شوربة لذيذة. هذا الطبق المريح يقدم توازنًا رائعًا من البروتين والألياف، بفضل النقانق والخضراوات. بينما يكون مغريًا بقاعدته الكريمية، يمكنك تكييفه بسهولة باستخدام مكونات أخف وزناً للحصول على لمسة صحية. مثالي للمساء البارد، زوبّا توسكانا ليس مجرد وجبة — إنها نكهة العادات الإيطالية في كل ملعقة.
