1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75.7
سعرات حرارية
2.8
بروتين
11.4
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
75.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زوبا جارزينوا
زوبا جارزينوا هو حساء خضار بولندي حيوي يعرض مجموعة من الخضار الطازجة والموسمية مثل الجزر والبطاطس والكرفس، تُطهى جميعها بشكل مثالي في مرقة خفيفة. إنها أساسية في المطبخ البولندي، وتُحتفى بها لدفئها المريح وخصائصها المغذية. غنية بالفيتامينات والمعادن، تعتبر زوبا جارزينوا منخفضة السعرات الحرارية ومثالية للحمية الصحية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات نباتية صحية. استمتعوا بهذه الوعاء اللذيذ المليء بالنكهة والتقاليد!
