1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الكوسا
الفطائر بالقرع الإيطالي هي لفتة لذيذة على الفطائر التقليدية، حيث تضاف حبيبات القرع الطازجة والمبروشة برفق إلى عجينة خفيفة وهشة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الأطباق اللذيذة ليست فقط مليئة بالنكهة وإنما محملة بالعناصر الغذائية أيضًا. تقدم كل لقمة مصدرًا رائعًا للفيتامينات A و C، بينما يضيف القرع الرطوبة دون زيادة في السعرات الحرارية. مثالية لتناول الإفطار أو الوجبات الخفيفة الصحية، وغالبًا ما تُقدّم مع ملعقة من الزبادي اليوناني أو رشة من الأعشاب الطازجة. استمتع بطعم الفطائر بالقرع الإيطالي، حيث يلتقي الغذاء الصحي بالترف المُفرِح!
