1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا بالصوص البيستو
الكوسا بالصوص البيستو هو طبق حيوي يبرز الكوسا الطازجة والناعمة المقلية في صوص بيستو غني وعطري. المستوحى من المطبخ الإيطالي، تتزوج هذه الوصفة الرائعة بين نكهة الكوسا الأرضية مع نكهات الرياحين الساطعة، الثوم، بذور الصنوبر، وجبنة البارميزان. مليء بفيتامينات A و C، تحتوي الكوسا على سعرات حرارية منخفضة ولكنها مليئة بالنكهة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي صحي، الكوسا بالصوص البيستو ليس فقط لذيذًا— بل هو احتفال بالبساطة والمكونات الصحية. تمتع بنكهة إيطالية تكون غنية بالعناصر المغذية ومرضية!
