1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا بعصير الليمون
صحن كوسة بعصير الليمون هو طبق منعش وحيوي يبرز نكهات الكوسة الطازجة، المرشوشة بعصير الليمون الحامض. تعود هذه الوصفة البسيطة والمبهجة من المطبخ الشرق المتوسط، حيث يعزز الحمضيات الزاهية نكهة الكوسة الناعمة. تحتوي الكوسة على فيتامينات A و C، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكمية كبيرة من الألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كجانب، يعزز طبقك بسطوعه الحامضي، مما يثبت أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون سهلا ولذيذا!
